９５歳私の証・あるがまま行く

asahi.com ：９５歳私の証・あるがまま行く - be-entertainment: "「９５歳私の証・あるがまま行く」
腹式呼吸のすすめ"

聖路加病院の日野原院長はアンチエイジングでも有名だが、食事療法以外に呼吸法で健康になる方法を書いて下さった。NHKなどの取材で階段を駆け上がっている姿は印象的だが、やはり呼吸法の大切さを教えて下さっている。何も健康食品を買わなくも普段の呼吸法を少し意識するだけで、見違えるような身体になることは周知の事実である。まずは食生活、呼吸法、その上に色々な治療をのせるのが本筋であり、健康になるために何を飲めばいいのかは順番が逆である。呼吸法にしても歩行訓練にしても案外、元気を手に入れる方法は手軽である。